생산성 극대화를위한 8 가지 팁
생산성 극대화 - 모두에게 다가 가기를 원하지만 극히 적습니다. 실제로 달성하기 위해 관리하다. 이유는, 우리 모두는 서로 다른 수준에서 미루어집니다. 학생부터 프리랜서까지, 심지어는 주부까지. 사실은 너는 너의 일의 '일부'일을 끝낼지도 모른다., 그러나 '최대 생산성'에 도달하는 것은 여전히 모호한 개념입니다.
자, 실망 하지마! 이 게시물에서 나는 절대적으로 간단한 것들 매일 연습하면 궁극적으로 당신을 가능한 한 일상 생활에서 생산적이어야한다.. 흥미로운 것 같니? 이 팁을 파헤 치자..
1. 잠자리에 들기 전에 이탈 의식을하십시오.
이것은 단순히 당신이 필요가 있다는 것을 의미합니다. 하루가 끝났음을 알리는 각 밤의 마커. 당신의 일을 뒤로하고 더 중요한 것은 다음날 당신을 기다리는 일을 생각하지 않으려 고 스스로를 조정하십시오..
약간 사람들은 잠들기 전에 명상을한다., 어떤 사람들은 단순히 얼굴을 씻고 차나 우유를 마시 며 다른 사람들은 약간의 '다리 작업'을하며 잠을 자기 전에 산책을합니다. 그 오후에 끝내는 사람 때로는 체육관에서 운동을하거나 비디오 게임을 즐기기도합니다. 기본적으로 너의 마음을 직장에서 벗어나는 일을하라..
연결 해제하는 방법 배우기 너의 잠재 의식에있는 일의 유휴 대화꾼에게서 너 자신을 제거 하십시요. 이렇게하면, 당신은 신선한 하루를 앞당기 고 새로운 하루를 찾고 있습니다..
2. 아침에 피를 빨아 먹으십시오.
나는 말 그대로 일상적인 생산성을 높이기 위해 운동을 시작한다는 의미입니다.. 일찍 일어나서 스트레칭을 시작하십시오., 바깥으로 나가 적어도 15 분 동안 조깅을하십시오. 그러면 땀을 많이 흘리고 평소보다 더 빨리 심장 펌프를 만들 수 있습니다..
생각하고 있다면, “글쎄, 그건 그날 나를 지치게 할거야.”, 그렇다면 당신은 잘못된 것이 아닙니다. 실제로, 운동은 에너지 레벨을 높이고, 당신이 더 집중하고, 집중할 수 있도록 도와 줄 것이며 ... 당신은 그것을 짐작하게됩니다., 더 생산적이되다.!
네가 나 한테 물어 보면 운동과 생산성 간의 연결, 글쎄, 나는 과학이 말하기를, 운동은 뇌로의 혈류를 증가시킴으로써 당신이 하루를 경계하고 집중하도록 유지한다고 말한다. 그것은 또한 당신이 전반적인 생산성에 영향을주는 좋은 수준의 일과 삶의 균형을 이루도록 도와줍니다..
3. 모든 아이디어를 적어 라.
우리가 일반적으로 깨닫지 못하는 것 중 하나는 생각은 변덕스러운 것이고, 잠시 그곳에 있고 다음에는 영원히 사라져 버렸습니다.. 뭔가에 대한 정신적 인 메모를하는 것은 기본적으로 쓸모가 없습니다. 특히 여러 가지 일을 한꺼번에 처리하는 경우에 특히 유용합니다. 그러므로, 그것은 항상 좋은 생각입니다. 네가 가진대로 생각대로 적어 라..
내가 말할 때 당신은 모든 것을 써야합니다., 나는 모든 것을 의미한다! 주요 목표와 관련이 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 그냥 쓰십시오. 당신은 물리적 노트 사용 스마트 폰의 메모 작성 앱을 통해 메모를 만들거나.
너의 마음은 아이디어를 산출하는 데는 좋지만 마음에 들지는 않습니다., 그래서 쓰는 쪽지는 마음의 연장선 역할을 할 것입니다. 물론, 당신은 당일 또는 다음 주 동안 수행해야하는 항목을 분리해야합니다. 최대한 활용하기.
4. 비디오 게임의 배경 음악 듣기
그만큼 배경 음악으로 실제로 집중할 수 있습니다. 기본적으로이 목적을 위해 제작되었으므로 생산성이 향상됩니다. 비디오 게임의 배경 음악은 게이머를 즐겁게하기위한 것이 아닙니다. 마음에 자극을줌으로써 게이머가 게임에서 무슨 일이 일어나고 있는지 집중할 수 있도록 도와줍니다..
여기에 Suikoden II에서 가장 좋아하는 트랙 내가 프로젝트에서 효율적으로 일하기를 원할 때 귀 기울이는.
5. 먼저 낮은 매달린 과일을 골라냅니다.
으로 낮은 매달린 과일, 나는 10 분 이내에 달성 할 수있는 과업을 의미한다.. 위에서 언급했듯이 목록 작성은 목록 에서조차 많이 달성 할 수 있습니다., 빨리 끝낼 수있는 일을 끝내려고 노력하십시오. 묶여있는 것보다 시간이 오래 걸린다..
나는 하루의 시작에 빠른 작업을하는 것이 좋습니다.. 이런 식으로, 당신의 작은 승리가 쌓이고 당신을 하루의 나머지 시간 동안 동기 부여하는 데 도움이됩니다. 마지막 전투를 치르기 전에 전원을 켜는 것으로 생각하십시오..
물론, 물론, 각 항목을 달성하는 데 필요한 시간을 과대 평가하십시오.. 그 트릭은 당신이 할 수있는 한 빨리 그것을 끝내기 위해 노력하면서 과대 평가를 믿게 만드는 것입니다., 그래서 당신은 다른 것들로 이동할 수 있습니다..
6. 때때로 바깥 세상과의 고립
너는해야한다. 당신이 그리드에서 완전히 벗어난 시간을 할당해라. 전자 메일, 소셜 미디어 또는 전화 등을 의미하지 않습니다. 마찬가지로, 자신의 사무실이있는 경우 모든 전화 나 방문을 끊으십시오., 집에서 일하면 모든 것을 뽑고 문을 열면 사람들을 멀리 할 수 있습니다. 이 시간을 이용해 긴장을 풀고 신경을 잃을 수 있습니다., '새로 고침'버튼을 누르는 것과 같습니다..
그것은 더 많을 것이다. 자주 해보려한다면 생산성에 효과적입니다., 또는 심지어 매일. 처음에는 어려울 것입니다. 그러나 일단 마음이이 일상에 적응하면, 그것은 당신을 위해 산들 바람이 될 것입니다.. 당신은 당신 자신의 규칙을 따라 할 필요가 있습니다.!
7. 당일의 모든 일을 완전히 끝내지 마십시오.
이 비생산적인 것처럼 보일 수도 있지만 약간의 아이디어를 가지고 놀아 라.. 이미 하루 동안 대부분의 작업을 완료했다고 가정하고 다음 날에 계속 진행될 수있는 작업이 하나만 있다고 가정합니다. 네가 이미 끝내려하고 있습니다. 트랙에서 멈추고 지금 당장 그대로 두십시오..
왜? 때문에 깨끗한 슬레이트로 하루를 시작하십시오. ~보다 더 힘들다. 어제 떠난 곳에서 집어 들고..
좋은 예는 다음과 같습니다. 에세이 나 기사를 쓸 때, 제목이나 심지어 소개 문단이 나오려면 몇 분에서 한 시간 정도 걸립니다. 그러나 일단 마침내 글쓰기를 시작하면, 공은 계속 구르다. 오늘 기사 작성을 끝내고 내일 새로운 주제를 시작한다면, 다시 한번 새로운 투쟁이 될 것입니다..
대신, 마지막 단락 앞에서 그만두고 그 다음날 다시 돌아 오는 경우, 신선한 마음으로 모든 일을 처리 할 수있는 기회가 주어집니다. 계속해서 큰 어려움은 없을 것입니다..
에세이 쓰기뿐만 아니라 다른 활동에도 적용될 수있는 Reddit에 관한이 글에 대한 글이 있습니다..
8. 너 자신에게 호의를 베풀어 라, 전에 밤을 시작하라.
거의 당신이 하루에 성취해야 할 모든 것들은 일종의 준비가 필요할 것입니다.. 휴가 나 출장을 갈 때에만 적용되는 것은 아닙니다 (이 경우 밤을 준비하는 것이 절대적으로 필요하기 때문입니다).
9시에서 5시 사이의 사무실 근무 또는 가정에서 근무하는 근무 시간이 있더라도 문제가되지 않습니다. 너의 의상, 장비 또는 서류상에 밤을 한눈에 내다 본다.. 저를 믿으십시오. 다음날 모든 것이 준비되고 만족 스러울 것입니다. 당신이 생산적인 하루를 시작하기를 기다리고있다..
다음은 무엇입니까? # 1로 진행
이것에 끝이 없으며 계속 반복됩니다..
