직장에서 자신을 집중시키는 5 가지 방법

때로는 직장에 집중하는 것이 어려울 수 있습니다. 너가 너의 너무 많은 시간을 전에 본 occurence은 여기있다 - 너는 오늘 끝낸 업무의 (삽입 총계)를 얻을 너 자신을 말해서 너의 일의 시작. 당신이 결정한대로, 당신은 친구와의 대화를 무뚝뚝하게하는 것, 이메일에 답장하고 보내는 것, 물론 사회 복지사에서 정말 바쁘게 될 수도 있습니다. - 우리 대부분 여기처럼.

그렇다면 우리는 이러한 사악한 관심과 불필요한 일들을 어떻게 피하고 그날 그 자체로 달성해야 할 일을 성취하도록해야합니다.? 우리의 마음은 쉽게 흔들리고 영향을 받으므로 직무와 관련된 목표에 집중할 수 없게됩니다. 오늘 우리는 당신을 보여주고 있습니다. 직장에서 집중력을 향상시키는 5 가지 방법과주의를 돌릴 수있는 활동을 버릴 수있는 방법. 이제 이러한 팁은 주관적 일 수 있지만 당신에게 효과적 일 수 있습니다.!

1. 청크 작업

우리의 두뇌가 제한된 시간 동안 제한된 양의 정보에만주의를 기울일 수 있다는 것은 과학적 사실입니다. 적절한 정보를 염두에 두는 것이 직장에서 직무와 일치하는 부분인지 확인하는 것이 어려움이있는 곳입니다. 두뇌의 부담을 줄이려면 작업을 작은 관리 가능한 부분으로 나누는 것이 좋습니다. 아이디어는 당신이 하루 종일 하나의 작업으로 계속 작업하고 싶지 않다는 것입니다. 그것을 깨우면 두뇌가 '호흡'할 수있게되고 나중에 효과적인 작업으로 보상 해줍니다. 작은 부분에서 일하면서 책상을 떠나십시오. 그리고 운이 좋으면 바깥으로 나가서 자연에서 숨을 쉬십시오..

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2. 당신의 결심을 위해 자신에게 보상한다.

Facebook, Meebo 또는 Twitter와 같은 사이트를 방문하여 소셜 업데이트를받는 것은 그리 나쁜 일은 아니지만, 특히 작업이 완료되지 않은 경우 엄청난 시간을 들이지 않아야합니다. 제가하는 일은 제가 그 사이트 중 하나를 방문하거나 책상을 떠나기 전에 완료해야 할 일련의 작업을 만드는 것입니다. 나는 잠시 일하고, 일을 완수하고, 친구와 함께 따라 가면서 약간의 시간을 보냅니다. 이 전략은 투명한 인내와 강한 의지에 달려 있습니다. 당신이 설정 한 목표에 충실 할 수 없다면이 방법들 중 다른 하나를 시도해보십시오.

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3. 적절한 음악 찾기

내게는 동기 부여를 위해 적절한 음악이 없으면 코딩이나 디자인의 전 작업 일을 추진할 수있는 방법이 없습니다. 나를 위해 하루 종일 나를 강하게하는 강렬한 테크노 또는 대안 음악. 나는 이것에 대해 잘못 될 수는 있지만, 나는 당신이 듣기로 결정한 장르에 상관없이, 작업 과정을 전체 스로틀로 유지하면서 쉽게 필터링 할 수있는 음악을 만들기 위해 중요하다고 생각합니다. 나 자신을 위해 나는 단어에 대해 생각하게하거나 나를 잠들게하려는 음악을들을 수 없다. 둘 다 산만해진다. 행복한 매체를 찾는 것은 당신의 드라이브를 엄청나게 증가시킬 것이고 그날을 바로 날아 가게 할 것입니다..

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4. 시크릿 모드로 이동하십시오.

다른 모든 것이 실패하고 당신이 페이스 북과 성가신 공동 작업자 이메일에서 멀어지는 것처럼 보이면 자신을 숨겨야한다. 인스턴트 메시지 클라이언트에서 보이지 않게 이동하고, 자리 비움 메시지를로 설정합니다. “바쁜, 나랑 같이하지 마라.”. 그리고 책상에 들리는 것을 좋아하는 노동자들에게는 그 머리에 전화기를 던져서 대화를 촉발하지 않을 것입니다. 나는 종종 다른 사람들에게 화를 내지 않아야합니다. 한 사람이 내게 말하기 시작하면 사람들의 홍수가 올 것 같습니다. 나는 집중하기 위해 노력하는 동안 자신을 대화의 입장에 두지 않거나 내가 그 상황에 있다면 나는 통제 할 수 있다는 것을 배웠습니다..

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5. 당신의 일에 관심이 있거나 열정을 가지고 있습니다..

마지막으로 생산적 일 수있는 가장 좋은 방법은 진정으로 즐기고 열심히 일하는 것입니다. 우리는 우리에게 관심이있는 일을 위해 많은 시간과 노력을 기울입니다. 그러나 우리가하는 일이 중요하지 않다면 즉시 초점을 잃어 버리게됩니다. 언젠가는 당신이하는 일에 관심을 가지기도합니다. 큰 그림에 대해서 생각해보아야 할 수도 있고, 주위에있는 사람들 (아마도 상사)에게 감동을 주면서 집중해야 할 수도 있습니다.

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편집자 주 : 이 게시물은에 의해 작성됩니다 우디 로멜 루스 Hongkiat.com. Woody는 5 년 동안 디자인 관련 문제를 해결해 온 웹 디자이너입니다. 그는 소프트웨어 엔지니어링 분야의 석사 과정을 밟으며 개발과 디자인의 격차를 해소하고자합니다..