당신의 창의력을 즉각적으로 향상시키는 8 가지 빠른 수정

두려운 작가의 블록이나 디자이너의 블록을 가졌습니까? 당신의 회사 프로젝트에 대한 독창적 인 아이디어를 생각해 낼 수 없습니까? 내가 부족할 때마다 창의력을 향상시킬 수있는 몇 가지 방법이 있다고 말하면 어떻게 될까요? 대중적인 믿음과는 반대로, 당신의 마음은 당신이 그것을 필요로 할 때마다 더 창의적으로 생각하도록 증강되었다..

이 팁은 고려됩니다. 영구 솔루션보다는 신속한 수정 창의성 수준을 오래도록 개선 할 수 있습니다. 내 의도는 여기에 항상 자신을 만들려고 할 수있는 일이 있음을 확신시켜주는 것입니다. 더 혁신적이고 창조적 인 아이디어로 넘치다..

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1. 상자 밖으로 이동하십시오.

해결할 수없는 문제에 직면했을 때 우리는 일반적으로 무차별 한 힘을 사용하고 몇 시간 또는 며칠 동안은 "머리를 부숴 야합니다". 결국 우리는 운동에서 건설적인 것을 얻지 못할 것이라는 것을 알고 있습니다. 원근법의 변화 필요하다.

이것은 우리가 심리적 인 거리를 만들어야 할 때입니다., (CLT)에 따르면 기본적으로 우리는 우리의 상상력을 사납게하고 추상적 사고 수준을 채택한다.. Scientific American은 문제에 대한 우리의 생각을 바꿀 수 있다고 제안합니다. 다른 사람으로서의 관점을 취한다..

우리는 여러 가지 각도에서이 문제를 생각해 볼 수 있습니다. 예를 들어 지금이 아니라 미래에 발생할 경우 문제가 어떻게 달라질 것인지, 다른 사람의 의견이나 견해를 얻거나, 낯선 장소로 이동하여 문제에 대해 생각할 수 있습니다. 문제. 본질적으로 말하기를, 당신은 상자 밖으로 나가야합니다. 상자 밖에서 생각하다..

2. 양키 낙서

어떤 의미에서, 낙서는 새로운 관점을 취하는 한 형태입니다. - 시각적 공간적 측면의 관점. 우리가 방금 신선한 아이디어를 생각해 낼 수 없을 때, 무작위 그림으로 마음을 떠도는 것은 우리가 일반적으로 직접 접근 할 수없는 우리 마음의 무의식적 인 부분을 활용할 수있게 해줍니다. 이 번역 내용은 다음과 같습니다. 우리가 결코 할 수없는 아이디어의 생성 의식적으로 ~에 대해 생각하다.

연구에 따르면 스케치 및 낙서는 우리가 더 나은 것을 이해하는 데 도움이됩니다.. 문제를 더 잘 이해하면 더 좋고 창의적인 해결책을 제시 할 수 있습니다. 이 측면에서, 낙서는인지 심리학자들에 의한 집중력과 기억력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다.

우리가 강의 나 회의 중 보통 낙서하지는 않지만 전 회장 인 토머스 제퍼슨, 로널드 레이건, 빌 클린턴을 비롯한 많은 사람들이 그와 같은 환경에서 낙서를합니다. 낙서의 특전에 대한 자세한 내용은 Sunni Brown의 5 분짜리 TED 토크 인 GameStorming : Rules-breakers, Innovators 및 Changemakers를위한 게임 플레이를 확인하십시오..

3. 마음을 비우고 명상하십시오.

당신의 마음이 다른 모든 것에 대한 생각으로 가득차 있지만 손에 달려 있다면 혁신적인 아이디어를 어떻게 내놓을 것입니까? 이러한 생각은 창의력을 자극합니다. 정신적 인 체력을 감추고 정신이 산만 해지고 피로감을 느끼게한다.. 이것이 어떤 작업에 참여하기 전에 먼저 마음을 혼란스럽게해야 할 필요가있는 이유입니다. 특히 추상적 인 사고 수준이 필요한 경우.

명상을 통해 올바른 상태로 마음을 설정할 수 있습니다. 명상의 2 가지 주요 형태가 있다는 것이 밝혀졌습니다 :

• 집중주의 집중 심사 숙고 - 특정 사상이나 사물에 초점을 맞추는 곳
• 열린 모니터링 심사 숙고 - 하나의 실체에 집중하지 않고 경험 한 어떤 생각이나 감정을 수용 할 수있게한다.

오직 열린 모니터링 명상 만이 발산 적 사고력을 높이거나, 즉 창의력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 개방형 모니터링 명상에 참여하려면 주변을 인식하고 임의의 생각과 감각을 알아 채는 것처럼 간단합니다. 기껏해야 마음이 아프다., 발생하는 모든 것에 비판적인 태도를 유지한다..

물론, 간단하다는 말은 그렇게하지 않습니다. 창조성에 대한 명상의 긍정적 인 효과를 얻기 위해서는 어느 정도의 연습이 필요합니다..

4. 모든 일과 놀이 금지

어른으로서, 우리는 종종 "어린이와 같은"것과 "비생산적인"것으로 놀리는 행위를 연관시킵니다. 우리가 놀 때 우리는 실제로 가능성의 세계로 자신을 개방하다 과 창의력을 연마한다. 우리가 환상의 영역을 탐구 할 때. 비디오 게임이 창의성, 의사 결정 및 인식을 향상 시킨다는 연구가 늘어나고 있습니다..

물론 게임은 비디오 게임에만 국한되지 않습니다. 우리는 좋아하는 스포츠에 참여하고 땀을 흘리거나, 악기를 연주하거나, 강아지와 함께 놀고, 해변에서 놀 수 있습니다. 우리는 단지 재미있는 일을해야합니다. 잠시 일하다..

우리가 작업하고있는 것은 무엇이든간에 우리가 돌아갈 때가 지, 우리는 엄격한 사고로 인해 제한을 덜 받고 스트레스로부터 더 많이 풀어줍니다. 그게 우리를 괴롭 히고있어. 우리 마음은 '장난기있는'사고 방식을 채택했기 때문에 결코 생각 해보지 못한 새로운 아이디어를 탐구하는 경향이 있습니다. 또한 재미 있고 긍정적 인 분위기로 "놀이"를 통해 창의성을 발휘할 수 있습니다..

5. 긍정적 인 태도가 우선한다.

긍정적 인 심리학 분야에서 긍정적 인 감정은 모험심을 자극하고 창의적 사고력을 높여줍니다. 심리학자들은 broaden-and-build 이론에이 효과를 적용했는데, 이것은 우리가 행복, 즐거움 또는 관심을 느낀다., 우리는 더 많이된다. 새로운 것을 탐구하고 시도하려고한다.. 좋은 느낌은 창의성으로 변환되는 우리의 사고에서 더욱 유연하게됩니다..

단 하나의 혁신적인 아이디어없이 프로젝트에 시간을 보낸 후에는 좋은 기분을 유지하는 것이 어려울 것입니다. 이것이 악순환이 들어오는 곳입니다. 창조적 인 무언가를 생각해 낼 수 없을 때 우리는 더 불행 해집니다. 이것은 우리를 창조적으로 만드는 것이 더욱 힘들어지는 부정적인 분위기로 만듭니다. 가장 좋은 방법은 모든 부정적인 것을 가지고 그것을 양성으로 바꾸는 것입니다..

유쾌한 활동에 참여하고 Youtube에서 재미있는 것을 보며 스트레스에서 멀리 떨어진 해변에서 부드러운 여름 산들 바람을 즐기는 이상적인 휴가를 구경하십시오. 모든 긍정은 새로운 아이디어로 바뀔 것입니다..

6. 1, 2, 3 및 운동!

운동은 우리가 기분이 좋은지 여부에 관계없이 창의력을 향상시킵니다. 정확한 이유는 확실하지 않지만 Naturally Savvy의 이론을 통해 이해할 수 있습니다. 달리기, 수영, 스포츠 등의 신체 운동은 우리에게 필요합니다. 활동 자체에 집중하다. 우리는 프로젝트, 일상의 집안일 또는 일부 개인적인 문제인지 여부에 관계없이 다른 모든 것을 생각할 수있는 역량이 없습니다..

일단 우리가 도달하면 활력의 수준, 우리는 우리의 규칙적인 사고 패턴을 벗어났다.. 이제 우리의 마음은 우리의 신비한 잠재 의식에서 오는 새로운 아이디어를 받아 들일 수있는 가능성을 가지고 있습니다. 운동은 또한 뇌를 포함하여 몸 전체에 혈액을 공급합니다. 30 분 정도의 운동으로 빠른 향상이 가능하지만 장기적으로는 수면 개선, 면역 체계 강화 및 스트레스 감소.

7. 마셔 (조금만)

알코올 및 신체 운동은 사람이 생각하는 것보다 더 많은 유사점을 가지고 있습니다. 운동과 마찬가지로 술도 우리가 현재 가지고있는 걱정거리와 염려를 잊게합니다.. 가벼운 중독으로 우리는 좀 더 창조적입니다. 비록 우리가 기억과 해석 문제를 해결할 때 고통을 겪을지라도 더 많은 "사고 방식"을 채택 할 수 있기 때문에.

문제가 본질적으로 독창적 인 경우 (예 : 블로그 항목을 개인적인 만남에 쓰는 경우)에도 우리는 에세이의 개요와 어떤 종류의 글쓰기 스타일을 생각할 필요가 있습니다. 이 모든 것들은 냉담한 작가 만 수행 할 수있는 복잡한 정신 처리를 필요로합니다. 따라서 트릭은 최적의 양의 알콜을 충분히 소비하여 창의력을 발휘할 수 있습니다..

8. 푸른 색이 좋다.

나는 우리 중 대부분이 이것에 대해 들어 본 적이 없다고 생각합니다. 파란색은 자신의 창의력을 향상시킵니다., 보면서 붉은 색은 세부 사항에 대한 주의력을 향상시킵니다. (결과적으로 창조성을 저해하는).

인지 작업 수행에 대한 색의 영향에 대한 연구에 따르면 하늘과 바다의 색 인 파란색은 일반적으로 평화와 평온과 관련이 있으며 이는 우리에게 탐험하고 창의력을 발휘하는 것이 안전합니다..

레드는 종종 위험이나 경고와 관련이 있습니다. 우리의 서라운드에 더 집중하지만 벤처 정신을 내놓지 않으려 고합니다.. 심지어이 풍수 마스터 아마도 동의 할 것이다! 이를 적용하기 위해 방을 하늘색으로 칠하거나 푸른 하늘을 바라 보거나 (또는 ​​겨울 푸른 벽지를 움켜 쥐고) 새롭고 창의적인 아이디어를 얻을 수 있습니다..