프리랜서 디자이너 어떻게 직장 생활을 균형

너 너 해? 살기 위해 일하다. 또는 직장 생활을하다? 프리랜서 디자이너는 자신의 일정을 계획 할 자유가 있으므로 유연한 것으로 상상할 수 있습니다. 그러나 끊임없는 프로젝트 요구로 인하여 인생은 마멸로 끝날 수 있습니다. 우리 모두 알다시피, 우리는 일과 삶 사이에 충분한 균형을 얻을 수 없을 때 정서적으로 혼란에 빠집니다. 일하는 중독자가되어 역설적으로 역효과를 낼 수 있으며 원하는 것을 성취하지 못하게 될 수 있습니다..

확실히, 우리는 균형 잡힌 생활 방식을 달성하는 방법에 대한 기사를 읽거나 인터넷에서 정보를 얻습니다. 그럼에도 불구하고 실제로 조치를 취합니까? 또는 우리는 목표물에 충돌하기 위해 작업에서 여분의 거리를 가려고합니다. 이리 와서 읽어! 다음은 귀하를 돕기위한 몇 가지 요령입니다. 일과 삶의 균형을 위해 파업하다, 그렇게 할 수는 있지만, 최적의 기능을하는 인간.

운동을위한 시간을 만들어라.!

아마 대부분의 프리랜서가 좌식 생활. 깨어있는 시간의 3/4 이상을 PC 앞에 놓으면 육체적으로 벗어나기 쉽습니다. 심혈관 질환, 비만 등 모든 종류의 건강 문제가 발생할 수 있음을 모두 알고 있습니다.. 운동으로 면역 체계가 개선됩니다., 이는 병이 나기 쉽다는 것을 의미합니다.!

(이미지 출처 : Shutterstock)

신체 건강을 제쳐두고 건강을 유지하는 것이 입증되었습니다. 정신 건강을 향상시킨다. 기분, 기억력과 집중력과 같은인지 기능은 업무 생산성의 중요한 요소입니다..

이제부터, 매일 운동을하면서 시간을 벌어 라.. 당신이 시간을 눌러도 적어도 매회 20 분 동안 운동을 시도하십시오. 그것에 대해 좋은 점은 자질구레 한 일을 할 필요가 없다는 것입니다. 당신은 항상 당신이 선호하는 몇 가지 신체 활동을 발견 할 수 있으며 심지어 친구와도 그것을 할 수 있습니다. 사이클링, 수영, 춤, 달리기 등이 계속됩니다. 빈번한 운동은 분명히 할 것입니다. 너의 마음을 더 선명하고 분명하게 만들어라..

친구 및 가족과의 좋은 시간

모두가 친구와 가족의 사회적 지원이 필요하지만 문제는 얼마나 받고, 당신이 그것을 받고 있는지. 그 외에도 관계는 양방향을 의미하므로 고려해야 할 것입니다. 네가 얼마나 기꺼이 너를 바치려고하는지 닫힌 것에.

이것은 스스로 결정하는 데 필요한 것입니다. 가족이있는 경우 가족에게 중요합니다. 좋은 의사 소통을 유지하다 그들과 정기적으로 또는 매일 같이. 집에서 대부분의 시간 동안 프로젝트 작업을하고 있다고해도, 그들과 함께 진정한 시간을 보내고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신의 관심은 무엇보다도.

(이미지 출처 : Shutterstock)

당신이 독신이면 친구와 가족을 위해 시간을 어떻게 할당 할 것인지에 대한 여유가 더 많을 것입니다. 지금 나들이를 구성하고 거기에있을 때 정말로 즐거운 시간 보내십시오.. 어디에나 당신과 함께 일하지 마십시오.. 긴장을 풀고 재미있게 지내야 할 때가 있습니다. 다시 일하기 전에 스스로 충전하는 좋은 방법입니다..

사랑하는 사람들과의 관계를 키우는 것은 당신의 일처럼 긴급하지 않을 수도 있습니다. 그래서 우리 앞에 일하게하는 것이 유혹입니다. 그러나 당신이 일하는 시간을 조금이라도 버리려고한다면, 장기적으로 볼 때 그 일이 실제로 잘 이루어 졌음을 알게 될 것이며, 그것은 가치가 있습니다. 알아두면 좋지 않니? 우리는 이것만은 아닙니다.?

휴가 여행

휴가를 보내는 것이 완벽한 방법입니다. 일의 고역에서 너를 재충전하다.. 삶을 위해하는 일을 사랑하는만큼 많이 일에 집중할 수 있습니다. 사람의 열정과 에너지를 끊을 수 있습니다..

디자이너와 같은 창의적인 직종의 경우, 우리의 마음과 전망을 열어 라. 당신의 작업에 대한 영감을 찾으십시오. 당신이 매일 엄격한 스케줄을 따르고, 집에서 일하는 데 대부분의 시간을 보내면, 창의적인 아이디어를 수집하기가 어렵습니다. 그러나 당신이 외국 환경으로 여행 할 때, 당신의 안락한 곳에서 벗어나는 것이 있다면, 당신은 새로운 문화와 경험을 할 수 있습니다. 새로운 사고 방식을 공식화하다. 여러분은 세상을 다른 빛으로 보았습니다. 자신을 더 잘 이해한다..

(이미지 출처 : Shutterstock)

게다가, 몇 달 동안 계획된 휴가가 실제로 당신을 줄 수 있습니다. 기대할만한 것. 당신이 정말로 당신의 작품 전부에 스트레스를 받았을 때, 당신은 당신의 책상에있는 바하마 해변의 그림을보고 거기에서 자신을 상상할 수 있습니다. 너는 결국 너의 잘된 휴식을 얻을 것이기 때문에 열심히 일하고 지금 당장 견딜 자신을 확신시킬 수있다.!

휴가에 대해주의해야 할 점은 자신을 재충전한다는 목적을 충족시켜야한다는 것입니다. 당신이 정말로 할 수있는 곳으로 가십시오. 긴장을 풀고 직장에서 벗어나십시오.. 세금이 부과되는 도시 생활을 발견하면 경치 좋은 시골 휴가를 선택하십시오. 자녀를 돌보는 것이 부담 스러우면 자녀를 데려 오지 마십시오. 혼자 가거나 사랑하는 사람과 갈 수 있습니다..

결국, 그것은 당신의 여행이지만, 그 후에 더 스트레스를 받고 끝내기를 원하지 않을 것입니다.!

취미 활동, 뭔가 배우기

다른 곳으로 여행하여 자신의 마음을 확장하려는 사례를 반복 할 때, 새로운 것을 배우거나 취미에 탐닉하는 데에도 똑같이 적용될 수 있습니다. 자신을 탐구하기 위해 시간을 허비하지 않고 열심히 일하는 것 중 한 가지는 당신의 삶이 너무 높아질 수 있다는 것입니다. 단조로운. 매일 똑같은 것에 노출되면 창의력을 발휘하기가 어렵습니다..

일하는 시간과 그렇지 않은 시간 사이의 균형을 위해 정말로하고 싶은 것을 찾아라.. 당신은 당신의 일 이외의 다른 것들도 잘하게됩니다., 더 당신의 인생이된다.. 혼자 일의 관점에서 세상을 볼 수는 없지만, 배우는 것에 따라 다른 각도에서 감사하게 될 것입니다..

(이미지 출처 : Fotolia)

당연히, 취미에서 접전하거나 새로운 무언가를 배우기의 이득의 한개는 그것을이다 혼자서 일하는 것에서 너의 마음을 풀어 준다.. 당신이 참여하고있는 여러 가지 다른 활동이 있다면, 당신은 너 자신에 탐닉하는 더 많은 옵션. 그것은 단 하나의 TV와 여러 채널을 가진 TV를 가지고있는 것과 같습니다. 보고있는 사람이 지루할 때 언제든지 다른 사람에게 전환 할 수 있습니다..

일보다는 삶에 더 많은 것이 있습니다. 나는 당신이 배우고 싶었지만 미루고있는 몇 가지 취미 나 취미가 있다고 확신합니다. 잘, 그것을 위해 시간을 내라.!

일일 반사 시간

마지막으로, 당신은 매일 자신을 위해 시간을 가질 필요가 있습니다. 아니, 나는 너 자신을 사랑하는 사람들과 보낼 시간이 없다는 의미는 아니다. 내말은 너 자신의 생각으로 혼자있는 시간을 갖는다..

우리는 외향적 인 사람이나 내성적 인 사람이든간에 우리 모두를 위해 약간의 시간이 필요합니다. 너무 길지 않아도됩니다. 하루에 15 분이면 충분합니다. 너를위한 시간이야. 당신의 목표, 당신의 꿈 및 당신의 생활 목적을 의식하십시오.. 당신이 날마다 무엇을하고 있는지 의식하지 못한다면, 일, 주, 달 그리고 심지어 수년은 당신이 그것을 알기 전에 조용히 속력을 낼 수 있습니다. 네가하는 일을 안다면 괜찮아.하지만 네가하지 않으면 네가 정말 중요하게 생각하는 것을 놓친다.?

(이미지 출처 : Shutterstock)

생각하고 반영 할 시간을 가지면 얻을 수있는 또 다른 이점은 직장과 다른 스트레스 원으로부터 일시적으로 멀리 떨어져있다.. 또한 문제를 해결할 수있는 좋은 해결책을 찾을 수없는 기존 문제가있을 수 있습니다. 문제가 얼마나 심각하든 상관 없습니다. 때로는 당신이 그들에게 집중하지 않을 때 이러한 문제에 대한 해답이 나타납니다.. 이것은 아마도 당신이 덜 긴장되기 때문에 잠재 의식의 마음이 당신을 생각할 수 있기 때문일 것입니다.

당신이 조심해야 할 한 가지는 일에 대해 걱정하기 위해 그런 시간을 사용하는 경향입니다. 이것은 기회가되어야한다. 올바른 관점으로 물건을 넣고, 문제가 생기지 않도록한다.. 그러한 비생산적 인 반향에 탐닉하는 경향이 있다면,이 기간을 사용하여 마음을 정리할 수 있습니다. 일부 배우기를 시도하십시오 간단한 명상법 스트레스 수준 낮추기.

결론

우리가 종종 개인적인 삶을 소홀히하는 이유는 프로젝트와 물건과는 달리 기한이없는 것 같기 때문입니다. 그러나 최상의 상태로 작동하도록 컴퓨터를 유지 관리해야하는 것처럼 유지 관리하는 것이 중요합니다..

나는 일할 시간의 절반과 개인 생활의 나머지 절반을 바치라고 요구하지 않습니다. 그건 너에게 달렸어. 우리가해야 할 일을 상기시켜 줄뿐입니다. 때때로 일하는 것보다 인생에서 더 중요한 일에 수시로 자신을 바치십시오..