앉아있는 것은 새로운 흡연이다 [후원]

어쩌면 당신은이 말을 듣고 실제로 사실인지 궁금해 할 것입니다. 솔직히, 흡연은 위험하며, 앉는 것은 일반적으로 안전합니다. 문제는 너무 많은 사람들이 너무 많은 시간을 앉아서 보내고 여러 건강 문제를 개발할 위험이 증가한다는 것입니다..

왜 앉아있는 것이 위험한 지

많은 사람들이 인식하지 못하는 것은 너무 많은 시간을 앉아서 보내는 것이 운동의 이익을 얻지 못하는 것 이상의 위험을 안고 있다는 것입니다. 최근 연구에 따르면 많은 사람들이 깨어있는 시간의 절반 이상을 소비하고 있습니다. 일부 연구에 의하면 좌식 환자는 활동적인 사람들보다 심각한 건강 문제가 발생할 확률이 최소 60 % 이상인 것으로 나타났습니다. 앉아있는 것과 관련된 몇 가지 문제가 있습니다.

너무 많이 앉아 있으면 근육이 뻣뻣 해집니다. 이것은 목, 어깨, 허리 특히 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 또한 상체의 긴장은 두통을 일으킬 수 있습니다..
앉은 시간이 너무 길면 하체의 혈액 순환이 원활하지 않아 정맥류와 혈전이 생길 수 있고 뻣뻣함과 부기가 발생할 수 있습니다.
앉아있는 사람이 필요로하는 운동을하지 않는다는 사실 외에도 몇 시간 동안 앉는 행동은 신진 대사에 부정적인 영향을 미치고 인슐린 저항성을 증가시켜 체중 증가와 당뇨병을 일으킬 수 있다는 증거가 있습니다.

싯 스탠드 데스크가 도울 수있는 방법

앉은 스탠드 책상을 사용하면 워크 스테이션에서 앉기에서 서기로 전환 할 수 있습니다. 탑 모델은 조정에 약간의 노력과 시간을 요구합니다. 싯 스탠드 워크 스테이션과 관련된 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.

서 있기 때문에 앉는 것보다 실제로 더 많은 에너지가 필요하기 때문에 서있는 시간이 길어질수록 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.
싯 스탠드 책상은 위치를 바꿈으로써 좀 더 운동을하게됩니다. 이것은 근육을 펴서 뻣뻣함을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자세를 바꾸면 허리에 가해지는 압력이 완화되고 상체의 위치에 따른 긴장을 완화 할 수 있습니다..
체위를 바꾸면 붓기, 혈전 및 정맥류와 같은 순환 문제를 예방할 수 있습니다..
너무 오랫동안 앉아 있으면 우리를 불편하게 만듭니다. 우리가 불편 해지면 여전히 앉아서 집중하는 데 어려움을 겪습니다. 앉기에서 서기로 나아가는 것은 우리가 다시 집중하는 데 도움이 될 수있는 작은 "깨우기 전화"입니다. 우리의 두뇌를 최고 작업 순서대로 유지하는 것은 근무일 동안 더 많은 일을 할 수있게 도와 주며 우리가 기억 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다..
자세를 자주 바꾸면 혈액 순환을보다 효율적으로 유지하고 정신을 똑똑히 유지하며 우리 몸을 더 행복하게 유지할 수 있습니다. 이러한 모든 것들이 더 나은 분위기로 이어질 수 있으며, 이는 또한 우리를 생산적으로 만들고 우울증의 증상이나 징후를 보이지 않게합니다..

왜 FlexiSpot가 경쟁에서 이기는가?

FlexiSpot 라이저는 앉은 스탠드 작업 공간을 쉽게 얻을 수있는 방법입니다. FlexiSpot이 경쟁에서이기는 이유는 다음과 같습니다.

수직으로 만 올라 가기 때문에 앞뒤로 움직여야하는 모델보다 훨씬 적은 공간을 차지합니다.
키보드 트레이에는 12 개의 높이 조정 기능이 있으며 풀 사이즈 키보드 및 마우스를위한 충분한 공간이 있습니다..
대형 쓰기 표면으로 휴대 전화 또는 태블릿을 쉽게 사용할 수 있습니다..
이 라이저는 모니터 암을 쉽게 잡을 수있어 위치를 바꿀 때 모니터를 올리고 내릴 수 있습니다.

너무 많이 앉아서 앉아서 책상을 사용하는 것과 관련된 많은 위험을 감안할 때, 건강을 개선하고 업무 생산성을 높이고 통증을 덜어 줄 수있는 방법으로 워크 스테이션을 업그레이드하는 것을 고려해야 할 때가 아닙니까? 목?