정신 건강에 관해 이야기하는 것이 왜 그렇게 어려운가요?

우리는 육체 생활의 세부 사항을 기꺼이 나누었습니다. 최신 식단, 우리 아이의 중괄호 필요성, 아마도 심장병으로 고생하는 가족 구성원 일 것입니다. 그러나 정신병에 관해서는, 모두는 포장의 밑에있다. 양극성 장애와 불안 같은 정신 건강 문제를 둘러싼 부끄러움과 낙인은 도움을받을 때 가장 큰 장애물입니다. 우리가 육체 건강을하는 것과 같은 방식으로 정신 건강을보기 시작할 때입니다..

이 기사는 How-To Geek의 정신 건강 인식의 날의 일부입니다. 우리가 여기서하는 일에 대해 더 많이 읽을 수 있습니다..

나는 약 7 살 때 내 팔꿈치를 부러 뜨 렸습니다. 나는 부모님에게 곧장 갔고, 응급실로 안내 받았고, 즉시 패치를 취했다. 그러나 몇 년 후 우울증에 걸린 첫 시합에서 나는 부모님에게 가지 않았고 의학적 도움을받지 못해 즉시 치료를받지 못했습니다. (그 우울증은 쉽게 패치 될 수 있습니다.) 더 나는 부러진 팔보다 비상 사태에 빠졌지 만, 나는 "아프다"고 생각하지 않았다. 나는 그것에 대해 이야기하거나 심지어 내 자신에게 그것을 인정하는 것을 부끄러워했다..

다른 건강 상태와 달리 정신 질환은 종종 약점의 징후로 간주됩니다. 우리는 유방암을 앓고있는 사람에게 자신의 의지력에 의거하여 "그냥 극복하기"라고 말하지는 않겠지 만 섭식 장애, 약물 남용 문제, 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 문제에 대한 조언을 너무 자주 듣습니다. 그리고 정신 질환으로 고통받는 사람들은 종종 자신을 약점으로 생각합니다. 기자 앤드류 솔로몬 (Andrew Solomon)

정신 질환이있는 사람이라면 여전히 부끄러운 일이라고 생각합니다. 그들은 개인적인 약점이 있다고 생각합니다. 그들은 실패했다고 생각합니다. 정신 질환을 앓고있는 아이들이 부모로서의 실패를 반영한다고 생각합니다..

나는 자살을 좋아하는 사람들을 잃어 버렸고 가장 가까운 가족과 친구들 만이 진정한 죽음의 원인을 알았습니다. 어쩌면 이런 죽음들이 막을 수도 있었을 수도 있습니다. 그러나 우리는 정신 건강에 관해 충분히 이야기하지 않습니다. 그렇지 않으면 너무 늦은 것입니다..

정신 건강 문제를 앓고있는 우리 중 누군가가 신경을 쓰면 누군가와 대화를 나누어 의심을 받고 비판을받을 위험이 있습니다. "당신은 레알 불안해 "누군가 내 친구에게 말했다. "너는 너무 행복해, 어떻게 너는 우울해 할 수 있니?"한 상담가는 한때 나에게 말했다. (카운슬러!). 또한 사람들이 자살하는 사람은 단순히 이기적이며 정신병을 가진 사람들은 "주의를 찾고"있다고 ​​말했습니다.

진실은 정신 질환이 정신병을 앓고있는 사람과 그렇지 않은 사람 모두를 고립시키고 있다는 것입니다.. 그것은 모든 사람을 불편하게 만든다.. 앤드류 스튜어트 (Andrew Steward)가 TEDxDU 토크에서 말했듯이, "누군가가 팔을 부러 뜨리면 서둘 렀다. 누군가 정신 질환 진단을 받으면 다른 길을 실행합니다. "

정신 질환을 앓고있는 사람들은 직장에서뿐 아니라 지역 사회 및 병원에서도 종종 차별이나 학대에 직면합니다. 뉴스가 범죄 또는 폭력 사건을 겪을 때, 사람들은 정신 분열병, 우울증, 양극성 장애가 있는지 신속하게 물어 봅니다. "실제로 범죄와 관련이없는 정신 질환 진단에 사람들의 범죄를 연결하려는 경향은 사라져야합니다."라고 솔로몬은 말합니다.

현재의 정신 건강 시스템은별로 도움이되지 않으며 지난 한 해 동안 건강 상태에있는 미국 성인의 41 % 만 정신 건강 서비스를 받았습니다. 치료 비용이 엄청나게 비쌀뿐만 아니라 심리 치료사 나 치료사를 찾는 것이 좌절감을 느낍니다. 대학에서, 내가 처음으로 도움을 구했을 때, 한 정신과 의사는 나와 함께 프로이트의 접근법을 계속 지키고 내가 생각하기에, 내가 언급 한 모든 관계를 약간은 잘못 해석했다. 또 다른 평판은 나에게 약물 치료를 처방 하겠지만 상담은하지 않았다고했다. 고마워, 방울.

이런 종류의 일들은 희망을 느끼지 않고 기꺼이 말하고 기꺼이 도움을 구하는 것보다 은근히 숨어있는 장애로 우리를 버려줍니다. 국립 보건원 (National Health Institute)에 따르면 대부분의 정신 질환자는 거의 로사리오 염주 치료를 받기 전에 증상이 나타난 후에.

그러나 정신 질환은 만성적 인 신체 상태와 같습니다.. 그것은 상담 및 / 또는 약물 치료를 통해 관리 될 수 있으며, 좋은 날과 나쁜 날이 모두있을 것입니다. 정신 질환이 쇠약 해지면, 꽃가루 알레르기가 있거나 고혈압을 앓고있는 것보다 더 중요한 것은 아닙니다..  

모든 말, 물건 아르 점점 좋아 지네. 요즘 정신 건강 문제와 더 많은 지원 단체에 대한 인식이 커지고 있습니다. 인터넷 덕분입니다. 많은 유명한 사람들이 자신의 경험에 대해 공개적으로 이야기하고 있습니다. 우울증과 불안에 대한 Wil Wheaton, 커뮤니티 Asperger 's에 창조자 Dan Harmon 및 양극성 질환에 Carrie 피셔.

5 월의 정신 건강 인식 달 (Mental Health Awareness Month)과 같은 인식의 주와 달도 도움이됩니다. 우리가 할 수있는 가장 좋은 일은 언제든지 정신 건강에 관한 이야기입니다. 즉, 공개적으로, 공감과 이해에 대한 열망으로, 그리고 그 사람이 고통 받고있는 것을 사람 자신과 분리하는 것입니다 . 정신 건강 미국이 말하기를, "나누는 것은 정신 질환을 둘러싼 부정적인 태도와 오해를 깨뜨리고 자신의 감정과 증상에 홀로있는 사람이 아니라는 것을 다른 사람들에게 보여주기위한 열쇠입니다."언젠가 우리는 그 사회적 낙인을 제거 할 것입니다. 정신 질환을 둘러 쌉니다. 일을 시작하겠습니다 만, 그 날이 곧 오기를 바랍니다..

이미지 크레디트 : Glanfranco Blanco / Flickr