새해 결심이 실패하는 네 가지 이유

올해 내 새해 결심을 설득하기 위해 설득 할 때 어깨에 압박감을 느꼈습니다. 사람들이 결단을 내린 다음에는 그것을 지키지 않는 것이 새로운 것이 아닙니다. 사실, Scranton 대학은 미국인의 8 %만이 성공적으로 새해 결심을 달성했습니다. 49 %는 결의안을 달성하는 데 드문 성공을 거두었습니다. 그래서 왜 세계에서 우리는 그들을 계속 만들고 있습니까??

실수없이, 어떻게하면 효과가 있고 그렇지 않은지 어떻게 알 수 있습니까?? 실패 할 경우 부끄러운 일이 없으며 실제로 억만 장자들은 피드백으로 실패한 것으로 간주합니다. 그러나 그 해결책을 못 박는 것에 관해서는, 처음으로 올바르게하는 것이 아닙니다. 반복에서 실수를 바로 잡는다..

이 글에서는 이전 결의안에 무엇이 잘못되었는지, 어떻게 해결할 수 있는지 살펴 보겠습니다. 이번에는.

1. "합리적"목표 달성에 고정.

"습관이 너무 약해서 너무 강해서 부러지지 않을 때까지 느껴진다." - 사무엘 존슨

이 조언을 듣기 전에 "합리적인 목표를 지키십시오"라고 확신합니다. 예를 들어 달리기를 원한다면 처음 몇 일 동안 천천히 천천히 걷고 15 분 동안 걷고 나서 일이 지나면 속도를 높이거나 거리를 넓히는 것이 좋습니다..

그것은 훌륭한 충고이지만 그것은 당신을 위해 일 했습니까? 그 합리적인 15 분 도보로 살아남을 수 없을 때 어떻게됩니까? 너 뭐하니??

당신은 포기합니다 (보통); 당신은 "운동은 나의 장점이 아니다"라고 (때때로).

문제는 적당한 양의 운동을 끝내기를 기대하는 것입니다., 어떤 운동도 전혀하지 못하는 것에서부터 한 발 더 나아갔습니다. 아니 결의안의 요점 (또는 요점).

당신의 결의 중 매일 운동을 원하거나, 취미를 취하거나, 부 프로젝트에 커밋하는 것과 같이 정기적 인 연습을 필요로하는 것이 적어도 하나는 있습니다. 그러한 결의안에 대해 매일 공정한 양의 일을하는 것에 대해 걱정하지 마십시오.. 너 자신을 키워야하는 것이 "습관"이다..

15 분간 걷고 싶지 않아? 5 분을하고 계속 나아 간다. 며칠간 사이드 프로젝트를 코딩 할 시간이 없습니까? 그 순간에 코드를 작성하지 않았더라도 프로그램의 냅킨에 흐름 다이어그램을 그립니다..

작거나 중요하지 않다고 생각 되더라도 그 결의안에 시간을 할애 할 때는 아무 것도하지 마십시오. 그것에 집착해라. 매일 그 결의안과 관련된 일을해라.. 습관이 정해지면 나머지는 쉽습니다. 그것은 습관의 힘입니다..

2. 당신은 다른 사람들로부터 부정적으로 굴복했다.

"때로는 사람의 마음을 바꾸려면 먼저 그 사람 옆에있는 마음을 바꾸어야합니다." - 메건 홀린 터너

다른 사람보다 더 효과적으로 사람을 영향을 줄 수있는 것은 없습니다. 해상도 보관 인에게 좋은 소식이든 나쁜 소식이든 말입니다. 너라면 당신에게 여분의 찌르는 것을주는 것을 꺼리지 않을 사람들에 둘러싸여, 귀하의 결의안을 방송하십시오. 그들은 당신을 확인해 줄 것입니다. 그들에게 의존하면 안된다. 너무 많은.

그러나 대중에게 공개하는 것이 항상 원하는대로 작동하지는 않습니다., 특히 네가 부정적인 의견으로 쉽게 다 치면 (당신의 결의가 다른 사람의 무신경 한 발언에 덜주의를 기울이는 것이 아닌 이상).

당신이 당신의 결의를 진지하게 생각한다면, 현명하게 당신이 누구인지 안다.. 비밀 임무를 성공적으로 수행하는 것이 실패하는 것보다 낫습니다. 왜냐하면 당신의 동료 동그라미가 당신이 그것을 할 수 있다고 생각하지 않았기 때문입니다..

3. 너는 미끄러운 길을 위해 준비되지 않았다.

"성공은 최종적은 아니며, 실패는 치명적이지 않다. 그것은 그 카운트를 계속하는 용기이다." - 윈스턴 S. 처칠

우리는 일반적으로 24 × 7 해상도를 고수 할 의지가 없습니다.. 흔들리는 의지는 당신이 경험해야 할 것입니다. 실패한 해결로 이어질 수 있습니다. 그러나 이것은 우리를 인간으로 만든다. 패자가 아니다. 네가 그만 둔 곳에서 다시 골라 내라..

힘든 일이지만,이 간단한 사실을 부인할 수는 없지만, 눈을 감고, 치아를 가리고, 숨을 멈추고, 계속하다. 달성 할 수없는 것처럼 보이고 지난 세기로 보이는 것은 실제로 실제로는 불과 몇 초 밖에 걸리지 않습니다. 일단 끝나면 성공에 훨씬 가까워 질 것입니다..

4. 어설픈 신년 결심을 지켰습니까?

"뭔가 특별한 것이 없다면 그것은 평범한 것입니다." - 노라 로버츠

저는 사람들이 새해 결심을 통해 저지르는 주요 실수 중 하나가 지나치게 흥분해서 1 년 동안 할 일 목록을 만들기 시작한다고 생각합니다. 문제는 그들이 열심히 노력하고 싶다고 느끼는 것을 동일한 목록에 넣을 때 온다. 열정이 없거나 진실하지 않은 것을 추가하면 장애 가능성이 분명하게 증가합니다..

목록에 추가하려는 모든 것, 예를 들어 사진, 잠시 시간을내어 목록에있는 이유를 생각해보십시오.. 당신이 사진에 대해 진지하게 열정적인가, 아니면 이번 시즌에 유행하는 것이기 때문입니까? 진정으로 결의안을 내려야하는 것이 아니라면, 시간과 노력을 쏟을만큼 의미있는 것은 아닐 것입니다.

하루가 끝나면 다음에서 결단을 내릴 수 있습니다. 어떤 올해의 시점이므로 새해 목록에 대한 자신의 진정한 자아에 공감하는 결의 만 유지해야합니다..

결론

새해 결심과 같은 전통을 완전히 믿지 않는 사람이라면, 과거 경험으로 인해 신년 결심을 막은 경우에는 다른 것입니다. 당신이 후자라면, 과거의 접근 방식을 다시 살펴 보라. 결의안과 무엇이 잘못되었는지 파악하려고 시도하다.; 위에 열거 한 것 중 하나 일 수 있습니다. 실수를 수정하고 올해 다시 시도하십시오..

사람들이 일반적으로 결의안에서 잘못 이해하는 다른 것을 생각할 수 있고 그것을 바꾸는 방법을 생각해 낼 수 있다면 의견에 적어주십시오.